Tinnitus Adem Therapie, Oorsuizingen verminderen

Groepstrainingen TAT: Groningen gaat helaas niet door

In de periode dat de maatregelen gelden wegens de Corona crisis is het erg lastig om de grotere trainingsmiddagen rendabel door te laten gaan. Lokaties zijn duur, vooral wanneer we maar met een paar mensen aanwezig mogen zijn kom ik niet uit de kosten.  Ik geef de trainingsmiddagen voorlopig niet via ZOOM.  Het is minder effectief. Wel is het mogelijk om in Arnhem privéconsulten te doen van 2 uur waarin we het trainingsmateriaal samen doornemen. Deze lessen vinden plaats in een grote ruimte in het centrum van Arnhem. Er zijn 2 trappen. Ik hanteer het protocol voor hygiëne wat momenteel bij niet hands-on therapeuten gebruikelijk is.

Groep 26-9 Antwerpen zie:

https://tinnitusademtherapie.nl/tinnitus-adem-therapie-workshops/

Privélessen in Arnhem. U kunt nu een afspraak maken voor de maand juni, juli of augustus

De CD “RUST IN JE HOOFD” is klaar en kost €15,-.  Mocht u eerst zelfstandig willen starten met de Tinnitus Adem Therapie, doe dat dan met het Boek “De Tinnitus Ademtherapie in combinatie met de CD “Rust in je Hoofd”.  Tijdelijk GEEN verzendkosten en de mogelijkheid om de oefeningen  van de CD per WE-TRANSFER te ontvangen. U kunt aanvullend een privéconsult komen doen.                                                       
Tinnitus Adem Therapie (TAT®) is een mindfulness en lichaamsgerichte therapie die oorsuizen, hyperacusis en draaiduizeligheid duurzaam helpt verminderen. Vooral stressgevoelige tinnitus reageert goed op de Tinnitus Adem Therapie.

Henriëtte Bakker is gecertificeerd TAT® trainer en musicus. Zij is tevens ervaringsdeskundige. De Tinnitus Adem Therapie (TAT) is ontwikkeld door de Duitse Psychotherapeute Maria Holl in samenspraak met KNO artsen. Een wetenschappelijk onderzoek uit 2012 laat zien dat de Tinnitus Adem Therapie een goede methode is om zelf je tinnitus te verminderen.                    https://tinnitusademtherapie.nl/wetenschappelijk-onderzoek-naar-tat/

Wat houdt Tinnitus Adem Therapie in?

De Tinnitus Adem Therapie (TAT) is een serie oefeningen gebaseerd op onder andere:

  • mindfullness
  • bio-energetica en
  • taoïstische genezingsoefeningen
  • ontspannende ademoefeningen

De lichaamsenergie wordt door de TAT-oefeningen gelijkmatiger over het hele lichaam verdeeld. Bij tinnitus, hyperacusis of draaiduizeligheid is dat meestal niet het geval. Er is bij tinnitus vaak een enorme overkill aan energie in het hoofd. Als je hier door het oefenen meer vat op krijgt kan je tinnitus een kleinere rol gaan spelen in je leven, verminderen of in sommige gevallen zelfs verdwijnen. Ook de angsten en de slapeloosheid die vaak de kop op steken bij tinnitus kunnen aanzienlijk verminderen door de TAT oefeningen.

Met TAT kan je de boodschap: “Je moet er maar mee leren leven” in praktijk gaan brengen. Samen kijken we ernaar HOE je ermee kunt gaan leven.

Voor ervaringen van clienten, klik op: https://tinnitusademtherapie.nl/tinnitus-therapie-ervaringen-van-clienten/

TAT kan je in principe doen in combinatie met andere therapieën. Het is aan te raden om eerst langs huisarts en/of KNO arts te gaan om fysiologische problemen uit te sluiten en zo nodig te laten behandelen. Soms is ook extra psychische ondersteuning nodig. Je kunt meestal gelijktijdig starten met de TAT. Je hebt echter geen verwijzing nodig van huisarts of KNO arts.

Zie de TAT-methode als een gespecialiseerde vorm van yoga, chi kung of mindfulness, speciaal ontwikkeld voor mensen met tinnitus of hyperacusis.

Voor wie is de Tinnitus Adem Therapie het meest geschikt?

Wanneer je je ervan bewust bent dat stress een enorme aanjager van tinnitus is kan de Tinnitus Adem Therapie je helpen deze stress te verminderen. Heb je bijvoorbeeld al eens yoga of Tai Chi gedaan, dan weet je dat fysieke oefeningen op je hele systeem en op je geest werken. Mocht je twijfelen of TAT iets voor je kan zijn, probeer het dan uit door een trainingsmiddag of een privéles te volgen. Net als bij een mindfulness cursus ga je dagelijks aan de slag met de TAT oefeningen. Je bent daar elke dag minstens 15 tot 20 minuten mee bezig. Het is niet nodig dat je al eens yoga of Tai Chi hebt gedaan. Iedereen kan starten met de TAT.

Hoe ga je aan het werk met de Tinnitus Adem Therapie?

1.Privéles in Arnhem

Locatie Arnhem: Wielakkerstraat 12, 6811 DB Arnhem. Men kan hier voldoende afstand houden.

We doen oefeningen die speciaal op jouw situatie van toepassing zijn.  Het is de bedoeling dat je thuis dagelijks aandacht besteedt aan de oefeningen. Soms komen partners van Tinnitus patiënten mee en oefenen ze samen. Dit kan een grote stimulans zijn. De partners merken ook vaak dat de oefeningen een grote ontspannende werking hebben. Ook wanneer je zelfstandig werkt uit het boek kan een privéles  ondersteunend werken.

Wat kost een les?

  1. 1 uur consult: € 70,-
  2. Dubbelconsult € 120,- Je krijgt voldoende Tinnitus Adem Therapie oefeningen mee voor langere tijd. Er kan zo nodig specifiek gewerkt worden aan hyperacusis of draaiduizeligheid. Het is ook mogelijk om in het weekend een afspraak te maken in Arnhem.
       

Contact:
Henriëtte Bakker, bellen of Appen 06 26 488182  of mail naar: tinnitusademtherapie@gmail.com

NB: Mocht u de les willen verzetten, graag 24 uur tevoren. Bij verhindering en melding hiervan op de dag van de les wordt het gehele consultbedrag in rekening gebracht.

De therapie wordt in Duitsland aanbevolen door de Tinnitus-Liga en vergoed door een aantal Duitse Ziektekosten verzekeraars. In Nederland wordt de therapie niet vergoed.

2. Tinnitus Adem Therapie in groepsverband in Arnhem

Bij voldoende belangstelling  start  er weer een nieuwe intensieve cursus van 3 groepslessen van 3 uur in Arnhem.   Telkens een maand ertussen waarin men zelf aan de slag gaat. Aanmelden graag door een mail te sturen naar:  tinnitusademtherapie@gmail.com Ook deze cursus wordt verschoven naar een later tijdstip. Aanmelden kan nog wel.

Aanmeldcode: Groep Arnhem  https://tinnitusademtherapie.nl/intensieve-tinnitus-adem-training-tat/

Locatie: in Arnhem    Kosten:  € 140,-.

Het meedoen aan een groep geeft je de mogelijkheid om de werking van de Tinnitus Adem Therapie te ervaren. Binnen de weken dat je meedoet oefen je thuis ELKE DAG minimaal 20 minuten. Het effect van de Tinnitus Adem Therapie kan je zelf in de hand nemen door dit echt consequent te doen.  Je kunt al tijdens de cursus merken wat het effect is op je kwaal van een verminderde druk in je hoofd, een rustigere geest, een beter slaappatroon en je leert een aantal oefeningen die je in gevallen van heftige tinnitus kunt gebruiken om het beter onder controle te krijgen.  In een vorige groep was een deelnemer die de ochtend na de eerste les tinnitusvrij wakker werd! Veel deelnemers slapen beter na een aantal lessen.

3. TAT TRAININGS DAGEN

Trainingen voor beginners en gevorderden:  Groningen 19 juni (gecancelled) en Antwerpen 26-9

zie voor andere data ook: https://tinnitusademtherapie.nl/tinnitus-adem-therapie-workshops/

TRAININGSDAGEN GEVEN JE DE MOGELIJKHEID OM DE BASIS VAN HET TAT SYSTEEM GOED TE LEREN KENNEN EN TE ERVAREN OF HET SYSTEEM JE KAN HELPEN. TEVENS VOOR IEDEREEN DIE ZELFSTANDIG MET HET BOEK WERKT EN PERSOONLIJKE FEEDBACK KAN GEBRUIKEN

Alle TAT lessen en workshops zijn ook te volgen naast andere Tinnitus-behandelingen zoals TRT. TAT bekijkt je tinnitus niet alleen maar uit fysiologisch oogpunt maar gaat ervan uit dat je lichaam en geest één geheel zijn. De kracht van de mind wordt effectief ingezet om grote ontspanning te bereiken. Er wordt tevens gewerkt aan het optimaliseren van je energiesysteem.

Boek: De Tinnitus Ademtherapie

Het boek: “De Tinnitus Ademtherapie” is uitgegeven door uitgeverij Panta Rhei. De oefeningen zijn zodanig beschreven dat ze ook zelfstandig goed uit te voeren zijn.  U kunt het bij bij mij bestellen.  (18,50)

Boek: Beter Slapen door Maria Holl. vertaling: Henriëtte Bakker, MET CD! Oefeningen met dezelfde basis als de Tinnitus Adem Therapie. (17,50) Dit boek bevat een CD met zeer bruikbare inslaap oefeningen voor Tinnitus Patiënten. Verkrijgbaar via: tinnitusademtherapie@gmail.com

De nieuwe CD “Rust in je Hoofd” is verkrijgbaar. Kosten: € 15,- . Je kunt er een WeTransfer van krijgen voor dezelfde prijs. Beiden kan ook. 

Tijdens de Corona-crisis reken ik tijdelijk geen verzendkosten.