Tinnitus Adem Therapie (TAT®) is een mindfulness in motion en lichaamsgerichte therapie die oorsuizen, hyperacusis en draaiduizeligheid helpt hanteren. Vooral stressgevoelige tinnitus reageert goed op de Tinnitus Adem Therapie.
Kom meedoen met de Tinnitus Adem Therapie in groepsverband op 19 oktober.
Kosten: € 75. Aanmelden met 2 personen geeft €10,- korting per persoon.
Met de Tinnitus Adem Therapie gaat u zelf aan het werk om uw tinnitus of hyperacusis te verminderen of te laten verdwijnen.
We werken in Arnhem, in De Vliegende Olifant. De Wetstraat 24.
Betaling: Rekeningnummer NL37 TRIO 0198300158 t.n.v. H.T.M. Bakker.
Vermeld s.v.p. de aanmeldcode. Groep 19 oktober Arnhem
U krijgt een Hand Out en diverse oefeningen via WeTransfer met de lesstof. Alle oefeningen worden eerst gezamenlijk gedaan tijdens de zaterdagsessies. De lessen worden gegeven door musicus, vertaler en Tinnitus Coach Henriëtte Bakker. Zij is ook ervaringsdeskundige en leerling van de grondlegster van de TAT; Maria Holl. Aanmelden kan via .">.
Voor meer informatie kunt u bellen met 06 26 488182.
Wat houdt Tinnitus Adem Therapie in?
Door het consequent doen van de gespecialiseerde TAT-oefeningen wordt je lichaamsenergie gelijkmatiger over het hele lichaam verdeeld. Bij tinnitus, hyperacusis of draaiduizeligheid is dat meestal niet het geval. Er is bij tinnitus vaak een enorme overkill aan energie in het hoofd. Als je hier door middel van het oefenen meer vat op krijgt, kan je tinnitus een kleinere rol gaan spelen in je leven, verminderen of in sommige gevallen zelfs verdwijnen. Het is een somatische aanpak. Ook de angsten en de slapeloosheid die vaak de kop op steken bij tinnitus kunnen verminderen door de TAT oefeningen.
Met TAT kan je de boodschap: “Je moet er maar mee leren leven” in praktijk gaan brengen. Samen kijken we ernaar HOE je ermee kunt gaan leven.
Voor ervaringen van cliënten, klik op: https://tinnitusademtherapie.nl/tinnitus-therapie-ervaringen-van-clienten/
TAT kan je in principe doen in combinatie met andere therapieën. Het is soms aan te raden om eerst langs huisarts en/of KNO arts te gaan om fysiologische problemen uit te sluiten en zo nodig te laten behandelen.
Zie de TAT-methode als een gecombineerde vorm van yoga, chi kung of mindfulness, speciaal ontwikkeld voor mensen met tinnitus of hyperacusis, waarbij een optimale aarding en ontspanning het doel is. Weg uit je hoofd, Rust in je hoofd.
Henriëtte Bakker is gecertificeerd TAT® trainer en musicus. Zij is tevens ervaringsdeskundige. De Tinnitus Adem Therapie (TAT) is ontwikkeld door de Duitse Psychotherapeute Maria Holl in samenspraak met KNO artsen. Een wetenschappelijk onderzoek uit 2012 laat zien dat de Tinnitus Adem Therapie een goede methode is om zelf je tinnitus te verminderen. https://tinnitusademtherapie.nl/wetenschappelijk-onderzoek-naar-tat/
Liever niet in een groep? U kunt in Arnhem privéconsulten te doen van 2 uur waarin we de Tinnitus Adem Training samen doornemen. Kosten:€135,-. Deze lessen vinden plaats in een grote historische ruimte in het centrum van Arnhem. Er zijn 2 trappen en geen lift. U kunt eventueel ook met een partner komen. Het is mogelijk om alleen een gesprek te hebben over de (oorzaak van) uw klachten. Dit kan vaak veel inzicht geven. Dit kan ook telefonisch.
Voor wie is de Tinnitus Adem Therapie het meest geschikt?
Wanneer je je ervan bewust bent dat stress een enorme aanjager van tinnitus is kan de Tinnitus Adem Therapie je helpen deze stress te verminderen. Heb je bijvoorbeeld al eens yoga of Tai Chi gedaan, dan weet je dat fysieke oefeningen op je hele systeem en op je geest werken. Mocht je twijfelen of TAT iets voor je kan zijn, probeer het dan uit door een trainingsmiddag of een privéles te volgen. Dat laatste kan in Arnhem. Net als bij een mindfulness cursus ga je dagelijks aan de slag met de TAT oefeningen. Je bent daar elke dag minstens 20 minuten mee bezig. Het is niet nodig dat je al eens yoga of Tai Chi hebt gedaan. Iedereen kan starten met de TAT.
Hoe ga je aan het werk met de Tinnitus Adem Therapie?
Privéles in Arnhem.
Locatie Arnhem: Wielakkerstraat 12, 6811 DB Arnhem.
We doen oefeningen die speciaal op jouw situatie van toepassing zijn. Het is de bedoeling dat je thuis dagelijks aandacht besteedt aan de oefeningen. Soms komen partners van Tinnitus patiënten mee en oefenen ze samen. Dit kan een grote stimulans zijn. De partners merken ook vaak dat de oefeningen een grote ontspannende werking hebben. Ook wanneer je zelfstandig werkt uit het boek kan een privéles ondersteunend werken.
Wat kost een les?
- Consult: € 90,- per uur.
- Dubbelconsult € 135,-. Je krijgt voldoende Tinnitus Adem Therapie oefeningen mee voor langere tijd. Er kan zo nodig specifiek gewerkt worden aan hyperacusis of draaiduizeligheid. Het is soms ook mogelijk om in het weekend een afspraak te maken in Arnhem.
Contact:
Henriëtte Bakker, mail naar:
NB: Mocht u de les willen verzetten, graag 24 uur tevoren. Bij verhindering en melding hiervan op de dag van de les wordt het gehele consultbedrag in rekening gebracht.
De therapie wordt in Duitsland aanbevolen door de Tinnitus-Liga en vergoed door een aantal Duitse Ziektekosten verzekeraars. In Nederland wordt de therapie niet vergoed.
Alle TAT lessen en workshops zijn ook te volgen naast andere Tinnitus-behandelingen zoals TRT of ACT. De Tinnitus Adem Therapie bekijkt je tinnitus niet alleen maar uit fysiologisch oogpunt maar gaat ervan uit dat je lichaam en geest één geheel zijn. De kracht van de mind wordt effectief ingezet om grote ontspanning te bereiken. Er wordt tevens gewerkt aan het optimaliseren van je energiesysteem.
Boek: De Tinnitus Ademtherapie
Het boek: “De Tinnitus Ademtherapie” is uitgegeven door uitgeverij Panta Rhei. De oefeningen zijn zodanig beschreven dat ze ook zelfstandig goed uit te voeren zijn. In 2025 komt er een vernieuwde versie uit.
Boek: Beter Slapen door Maria Holl. vertaling: Henriëtte Bakker, MET CD! Oefeningen met dezelfde basis als de Tinnitus Adem Therapie. (17,50) Dit boek bevat een CD met zeer bruikbare inslaap oefeningen voor Tinnitus Patiënten. De oefeningen van de CD krijgt u altijd ook via WeTransfer verstuurd. Verkrijgbaar via: