De volgende intensieve groepsles start op 23 september.
Tinnitus Adem Therapie (TAT®) is een mindfulness in motion en lichaamsgerichte therapie die oorsuizen, hyperacusis en draaiduizeligheid helpt hanteren. Vooral stressgevoelige tinnitus reageert goed op de Tinnitus Adem Therapie.
Wat houdt Tinnitus Adem Therapie in?
De lichaamsenergie wordt door de TAT-oefeningen gelijkmatiger over het hele lichaam verdeeld. Bij tinnitus, hyperacusis of draaiduizeligheid is dat meestal niet het geval. Er is bij tinnitus vaak een enorme overkill aan energie in het hoofd. Als je hier door middel van het oefenen meer vat op krijgt, kan je tinnitus een kleinere rol gaan spelen in je leven, verminderen of in sommige gevallen zelfs verdwijnen. Ook de angsten en de slapeloosheid die vaak de kop op steken bij tinnitus kunnen verminderen door de TAT oefeningen.
Met TAT kan je de boodschap: “Je moet er maar mee leren leven” in praktijk gaan brengen. Samen kijken we ernaar HOE je ermee kunt gaan leven.
Voor ervaringen van clienten, klik op: https://tinnitusademtherapie.nl/tinnitus-therapie-ervaringen-van-clienten/
TAT kan je in principe doen in combinatie met andere therapieën. Het is soms aan te raden om eerst langs huisarts en/of KNO arts te gaan om fysiologische problemen uit te sluiten en zo nodig te laten behandelen. Soms is ook extra psychische ondersteuning nodig. Overleg met je huisarts. Je kunt meestal gelijktijdig starten met de TAT. Je hebt voor de TAT echter geen verwijzing nodig van huisarts of KNO arts. Je kunt meteen beginnen met de TAT, terwijl je regulier-medisch traject loopt. Het bijt elkaar niet. Het vult elkaar aan!
Zie de TAT-methode als een gespecialiseerde vorm van yoga, chi kung of mindfulness, speciaal ontwikkeld voor mensen met tinnitus of hyperacusis, waarbij een optimale aarding en ontspanning het doel is. Weg uit je hoofd, Rust in je hoofd.
Henriëtte Bakker is gecertificeerd TAT® trainer en musicus. Zij is tevens ervaringsdeskundige. De Tinnitus Adem Therapie (TAT) is ontwikkeld door de Duitse Psychotherapeute Maria Holl in samenspraak met KNO artsen. Een wetenschappelijk onderzoek uit 2012 laat zien dat de Tinnitus Adem Therapie een goede methode is om zelf je tinnitus te verminderen.
U kunt een afspraak maken voor maart en april 2023.
U kunt in Arnhem privéconsulten te doen van 2 uur waarin we de Tinnitus Adem Training samen doornemen. ( € 125,-) Deze lessen vinden plaats in een grote ruimte in het centrum van Arnhem. Er zijn 2 trappen en geen lift. U kunt ook met een partner komen.
Het is ook mogelijk om alleen een gesprek te hebben over de (oorzaak van) uw klachten. Dit kan vaak veel inzicht geven.
https://tinnitusademtherapie.nl/wetenschappelijk-onderzoek-naar-tat/
———————————————————————————–
WORKSHOP van 3 middagen TINNITUS ADEM THERAPIE in ARNHEM
N.B. Voorlopig de enige groepslessen!
Nieuwe groep: 23 september / 21 oktober en 18 november 2023
Aanmelden kan door een mail te sturen naar .
DATA: 3 zaterdagmiddagen van half 2 tot half 5.
Lokatie: De Vliegende Olifant, De Wetstraat 24, Arnhem
Kosten: € 250,- Je betaald 50,- om op de wachtlijst te komen. Dit is niet retourneerbaar. Het resterende bedrag, €200,- mag je een maand van te voren overmaken.
In deze middagen gaan we aan de slag met de oefeningen van de TAT.
In de maand tussen de zaterdagmiddaglessen in, is het de bedoeling dat men zelf dagelijks aan de slag gaat met de TAT-oefeningen. Hiervan krijg je een hand-out.
Het meedoen aan een groep geeft je de mogelijkheid om de werking van de Tinnitus Adem Therapie te ervaren. Binnen de weken dat je meedoet oefen je thuis ELKE DAG minimaal 30 minuten. Het effect van de Tinnitus Adem Therapie kan je zelf in de hand nemen door dit echt consequent te doen. Je kunt al tijdens de cursus merken wat het effect is op je kwaal van een verminderde druk in je hoofd, een rustigere geest, een beter slaappatroon en je leert een aantal oefeningen die je in gevallen van heftige tinnitus kunt gebruiken om het beter onder controle te krijgen. In een vorige groep was een deelnemer die de ochtend na de eerste les tinnitusvrij wakker werd! Veel deelnemers slapen beter na een aantal lessen. Zie ook de tinnitus-slaapdag van 25 maart in Arnhem.
Voor wie is de Tinnitus Adem Therapie het meest geschikt?
Wanneer je je ervan bewust bent dat stress een enorme aanjager van tinnitus is kan de Tinnitus Adem Therapie je helpen deze stress te verminderen. Heb je bijvoorbeeld al eens yoga of Tai Chi gedaan, dan weet je dat fysieke oefeningen op je hele systeem en op je geest werken. Mocht je twijfelen of TAT iets voor je kan zijn, probeer het dan uit door een trainingsmiddag of een privéles te volgen. Dat laatste kan nu wel in Arnhem. Net als bij een mindfulness cursus ga je dagelijks aan de slag met de TAT oefeningen. Je bent daar elke dag minstens 20 minuten mee bezig. Het is niet nodig dat je al eens yoga of Tai Chi hebt gedaan. Iedereen kan starten met de TAT.
Hoe ga je aan het werk met de Tinnitus Adem Therapie?
Privéles in Arnhem.
Locatie Arnhem: Wielakkerstraat 12, 6811 DB Arnhem.
We doen oefeningen die speciaal op jouw situatie van toepassing zijn. Het is de bedoeling dat je thuis dagelijks aandacht besteedt aan de oefeningen. Soms komen partners van Tinnitus patiënten mee en oefenen ze samen. Dit kan een grote stimulans zijn. De partners merken ook vaak dat de oefeningen een grote ontspannende werking hebben. Ook wanneer je zelfstandig werkt uit het boek kan een privéles ondersteunend werken.
Wat kost een les?
- Consult: € 90,- per uur.
- Dubbelconsult € 125,- Je krijgt voldoende Tinnitus Adem Therapie oefeningen mee voor langere tijd. Er kan zo nodig specifiek gewerkt worden aan hyperacusis of draaiduizeligheid. Het is soms ook mogelijk om in het weekend een afspraak te maken in Arnhem.
Contact:
Henriëtte Bakker, mail naar:
NB: Mocht u de les willen verzetten, graag 24 uur tevoren. Bij verhindering en melding hiervan op de dag van de les wordt het gehele consultbedrag in rekening gebracht.
De therapie wordt in Duitsland aanbevolen door de Tinnitus-Liga en vergoed door een aantal Duitse Ziektekosten verzekeraars. In Nederland wordt de therapie niet vergoed.
TAT TRAININGS DAGEN:
Deze zijn voorlopig uitgesteld. Je kunt wel mee komen doen aan de TAT 3-daagse vanaf 21 januari 2021.
TRAININGSDAGEN GEVEN JE DE MOGELIJKHEID OM DE BASIS VAN HET TAT SYSTEEM GOED TE LEREN KENNEN EN TE ERVAREN OF HET SYSTEEM JE KAN HELPEN. TEVENS VOOR IEDEREEN DIE ZELFSTANDIG MET HET BOEK WERKT EN PERSOONLIJKE FEEDBACK KAN GEBRUIKEN. JE KUNT OOK MEEDOEN WANNEER JE DE OEFENINGEN WEER EENS IN GROEPSVERBAND WILT HERHALEN.
Alle TAT lessen en workshops zijn ook te volgen naast andere Tinnitus-behandelingen zoals TRT of ACT. De Tinnitus Adem Therapie bekijkt je tinnitus niet alleen maar uit fysiologisch oogpunt maar gaat ervan uit dat je lichaam en geest één geheel zijn. De kracht van de mind wordt effectief ingezet om grote ontspanning te bereiken. Er wordt tevens gewerkt aan het optimaliseren van je energiesysteem.
Boek: De Tinnitus Ademtherapie
Het boek: “De Tinnitus Ademtherapie” is uitgegeven door uitgeverij Panta Rhei. De oefeningen zijn zodanig beschreven dat ze ook zelfstandig goed uit te voeren zijn. U kunt het bij bij mij bestellen. (18,50)
Boek: Beter Slapen door Maria Holl. vertaling: Henriëtte Bakker, MET CD! Oefeningen met dezelfde basis als de Tinnitus Adem Therapie. (17,50) Dit boek bevat een CD met zeer bruikbare inslaap oefeningen voor Tinnitus Patiënten. Verkrijgbaar via: